Circuit Senior
Le circuit pour les séniors est similaire au cross training, mais avec une intensité adaptée à la condition physique de la personne. Une série d'exercices pour rester en forme.
Intensité
Moyen
Ressenti
Energie moyenne
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
Bouger et se muscler permet de rester en forme plus longtemps. De plus, avoir une bonne condition physique permet de se sentir mieux et d’avoir moins de douleurs.