Pilates
Le Pilates est une sorte de gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux
.
Intensité
Moyen
Ressenti
Energisant
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
Le Pilates est un entraînement à faible impact qui permet de renforcer, d’allonger et de tonifier vos muscles grâce à des mouvements contrôlés et répétitifs. L’intégration du Pilates dans votre programme d’entraînement présente de nombreux avantages, allant d’une force accrue à une meilleure posture.