TRX
La définition de TRX est “Total Resistance Exercise“. Il s’agit d’une méthode de renforcement musculaire inventée par les Marins US qui cherchaient à s’entraîner dans des espaces très confinés comme dans des sous-marins, ou dans des campements reclus sans pouvoir installer de matériel lourd de salle de gym.
Intensité
Moyen & Haut
Ressenti
Energie haute
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
Le TRX est un outil qui va permettre de travailler au poids de corps et ainsi favoriser le gainage et limiter le risque de blessures.