Hiit Full Body
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.
Intensité
Moyen & Haut
Ressenti
Energie haute
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
Le HIIT permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire et les bénéfices sont durables. C’est aussi réputé pour perdre du poids rapidement.