Yoga
Le yoga consiste en un enchaînement de poses ou mouvements (asanas) que l'on effectue sur un tapis de yoga.
Intensité
Basse
Ressenti
Energisant
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
Le yoga peut amener un réel bien-être tant au niveau du
corps que de l’esprit.
Les bienfaits du yoga sont à la fois physiques comme le
développement de la souplesse, de la musculature. Psychologiques qui aident à
la relaxation, concentration et gestion du stress. Et aussi spirituels.