Zumba
La Zumba est un programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines. Alors viens danser !
Intensité
Haut
Ressenti
Energie haute
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
La Zumba permet d’allier plaisir et sport ! Cette discipline permet d’évacuer le stress et de se défouler sur les rythmes de la musique. Elle permet de travailler le cardio, l’endurance et la respiration. Vous êtes débutant ? Pas d’inquiétude à avoir, la zumba est basée sur des chorégraphies simples accessibles à tous qui par ailleurs permettent d’entraîner la mémoire gestuelle et auditive.